Bowls Chiqui Meals

Bowl de Spirulina azul
Ingredientes:
1 banano congelado
1/2 taza de marañones remojados (1 noche o hervir 15 minutos)
1/4 taza de leche vegetal
1 cucharadita de spirulina (utilizamos azul)
1 cucharadita de miel de agave

Ingredientes para decorar:
-Frutas frescas (puedes hacer figuras con cortadores de galletas)
-Frutos secos
-Avena
-Granola
-Semillas
Preparación:
- Lleva todos los ingredientes a la licuadora hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
- Decora con tus ingredientes preferidos. Trata siempre de variar para garantizar diferentes fuentes de vitaminas y minerales.
- Entre menos leche vegetal utilices, mejor.
- La spirulina normalmente es verde y tiene muchísimas propiedades nutricionales. Es considerada un superalimento. Su sabor es fuerte y su color intenso, así que necesitarás muy poca cantidad. La spirulina azul la consigues en tiendas saludables.
Bowl Banano Fresa

Ingredientes:
1 banano congelado
1/2 taza de fresas congeladas
1/4 taza de marañones remojados
1/4 taza de leche vegetal (solo si es necesario para la licuadora)
1 cucharadita de canela (opcional)
Cereal (para decorar)
Frutas frescas (para decorar)
Preparación:
Pon el banano, las fresas, los marañones y la canela en la licuadora. Usa la leche vegetal solo si es necesario para que la licuadora inicie. Decora el helado con cereal y frutas frescas.
Tips:
- Las frutas deben estar congeladas.
- Puedes reemplazar los marañones por cualquier fruto seco. Debes garantizar que estén remojados por una noche o hervidos por 15 minutos.
- Si no es necesario usar la leche no lo hagas. Quedará más cremoso sin ella.
- Te recomendamos cortar las frutas en pequeñas figuras. Despertarás la curiosidad de tu chiqui.
- Corta las frutas congeladas en pequeños pedazos, le ayudarás a tu licuadora a procesar las rápido y fácil.

Quien está detrás de Chiqui Meals
Somos Sara y Verónica, mamás de Mar y Maxi; dos amigas unidas por la maternidad, y dos pasiones: la fotografía y el amor por los animales. Chiquimeals es un espacio que creamos para compartir ¡recetas veganas! y nuestra experiencia como mamás.

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